Cheap Bauch, Beine, Po - Das Fitness Workout - DVD Discount Review Shop
Als GEO-Magazin-Abonnent, las ich einen sehr interessanten Artikel über die neuesten Erkenntnisse der Funktionsweise der Muskeln. Ich wollte desahalb schon ins teure Fitnessstudio rennen, aber...
Mit dieser DVD wollte ich erstmal testen, ob es mit dem Fettgewebeabbau wirklich so einfach funktioniert - wie dort beschrieben ohne Diät-, wenn man gezielt- Muskeltraining macht und abnehmen will. Besonders auf die Art und Weise kommt es an ---und tatsächlich - diese DVD ist wissenschaftlich fundiert und total effektiv.
Und die Dauer des Trainings ist absolut unwichtig, wie hier teilweise bemängelt wurde! Es kommt tatsächlich nur auf die Intensität der einzelnen Übungen und das jeweilige Durchhaltevermögen an, das sich ja zunehmend steigert und zudem Erfolgserlebnisse bringt!!!
Ich mache das "cool down", z.B. nie mit und mache immer nur das "Warm up" zuvor und wechsle die Übungen nach Lust und Laune ab.
Nach meiner Recherche beinhaltet diese DVD alle Übungen, die nachweislich wirken und wenn man nicht gerade unter Demenz leidet, kann man die Übungen oder auch nur Teile davon relativ schnell auswendig lernen und mit eigener Musik hinterlegen und sogar viele Übungen mal nebenbei auf der Arbeit machen und nach belieben abwandeln. Kreativität ist hier gefragt!
Tipp: Beim Bauchtraining die Beine leicht gespreizt halten und die Füße und Zehen Richtung Oberkörper ziehen. Bringt doppelten Effekt!
Ich bin jedenfalls in kürzester Zeit, aber nichtmal täglichem Training derart "geschrumpft", dass ich mir schon zum zweiten Mal neue Hosen kaufen musste, und mir sowohl in der Familie als auch auf der Arbeit mittlerweile anhören muss, ich sei "regelrecht dünn" geworden! Dabei futtere ich weiterhin meine heißgeliebte Pizza...!!!
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